Data: 16 Gennaio 2026 | Categoria: Salute & Benessere | Autore: Giulia Moretti Ciao a tutti, qui è Giulia. Capita anche a voi di sentirvi come una batteria del telefono che segna l’1%, ma che appena viene messa sotto carica… scotta e non ne vuole sapere di ripartire? In pratica, è quello che succede al […]
Quel soffitto che ci guarda: perché lo stress ci ruba il sonno e come riprendercelo Leggi tutto »
Data: 7 Gennaio 2026 | Categoria: Tech / Salute | Autore: Marco R. & Davide Lombardi In pratica, fino a pochi anni fa lo smartwatch serviva solo a contare i passi o a leggere i messaggi senza tirare fuori il telefono. Molti sottovalutano questo punto, ma nel 2026 questi piccoli dispositivi sono diventati dei veri
Smartwatch e Cuore: i migliori modelli del 2026 per un monitoraggio “salvavita” Leggi tutto »
Data: 2 Gennaio 2026 | Categoria: Salute e Bellezza | Autore: Davide Lombardi In pratica, l’era delle labbra gonfiate all’eccesso e dei visi immobili come statue di cera è finita. Nel 2026, la tendenza dominante si chiama Quiet Beauty (Bellezza Silenziosa). Molti sottovalutano questo punto, ma la vera eleganza oggi non è dimostrare dieci anni
Quiet Beauty 2026: perché il “meno è meglio” è la nuova regola della bellezza Leggi tutto »
30 dicembre 2025 · Salute & Bellezza · Elena Ricci Capita a molti.Vai a letto stanco, convinto che dormirai come un sasso, e invece niente. Ti giri, guardi l’orologio, ti addormenti tardi, ti svegli peggio di quando ti sei coricato. E la cosa più frustrante è che non capisci nemmeno il motivo. La prima reazione
Dormi male da settimane e non capisci perché? Spesso il problema non è l’insonnia Leggi tutto »
30 Dicembre 2025 | Salute & Bellezza | Elena Ricci Capita a molti, soprattutto in questi mesi in cui le giornate si accorciano e il sole sembra quasi un ricordo lontano, di svegliarsi con quella strana sensazione di non aver riposato affatto. Non è solo la pigrizia dell’inverno o il peso dei troppi impegni che
Carenza di Vitamina D: perché ti senti stanco e come rimediare senza stress Leggi tutto »
Se stai leggendo queste righe con un occhio aperto e l’altro già stanco, probabilmente sei sveglio da troppo tempo.Guardi l’orologio, fai i conti su quante ore ti restano prima della sveglia, e più ci pensi più il sonno scappa via. È una situazione comune. E no, non significa che “hai qualcosa che non va”.Significa solo
Sono le 3 di notte e non riesco a dormire: cosa fare davvero (senza farmaci) Leggi tutto »
La fine dell’anno porta con sé una strana miscela di emozioni. Da un lato c’è l’eccitazione per i festeggiamenti, dall’altro una sorta di bilancio involontario che la nostra mente inizia a fare non appena poggiamo la testa sul cuscino. Ti è mai capitato di sentirti stanchissimo, ma nel momento in cui spegni la luce, il
Insonnia di fine anno: quando i pensieri non ti fanno dormire. Come ritrovare la calma Leggi tutto »
Guardi la pelle allo specchio e qualcosa non torna Colorito spento, pelle che tira, segni più evidenti.La risposta più facile è: “sono stressato”.Ed è spesso vero. Ma non è l’unica causa. Molte volte è la routine quotidiana a peggiorare il problema, senza che tu te ne accorga. Cosa fanno davvero stress e poco sonno alla
Il pranzo di Natale, il cenone di Capodanno, gli avanzi di Santo Stefano. Il nostro stomaco, abituato a una routine quotidiana, si trova improvvisamente sommerso da un carico di grassi, zuccheri e alcol che farebbe faticare chiunque. La conseguenza? Quel senso di “mattone nello stomaco”, reflusso acido e una sonnolenza che non ti permette di
Digestione bloccata dopo il cenone: come sopravvivere alle abbuffate di Natale Leggi tutto »
Introduzione Negli ultimi anni la skincare è diventata una giungla: routine infinite, prodotti costosi, promesse miracolose. Il risultato? Confusione, soldi spesi male e pelle spesso peggiorata invece che migliorata. In questa guida facciamo chiarezza e vediamo come costruire una skincare quotidiana efficace, adatta a uomini e donne, senza complicarsi la vita. Perché la skincare quotidiana